فست فود را رها کنید ، فست فودهایی مثل انواع ساندویچ و غذاهایی با روغن و نمک بالا بر کنترل دیابت تاثیر منفی می گذارد مخصوصا فست فودها که با روغن حاوی کلسترول بالا و انواع سس ها تهیه می شوند با توجه به اینکه بیماری دیابت با تغذیه ارتباط مستقیم دارد ، در کنار مراقبت های دیگر از قبیل دارو و ورزش برای کنترل قند باید به غذا اهمیت ویژه ای داده شود. اما این روزها معیار خوردن غذا ، نه سلامت آن بلکه خوشمزگی آن است ، شاید به همین دلیل باشد که تمایل افراد به خوردن فست فودها بیشتر شده است. فست فودها یا غذاهای آماده به دلیل داشتن مقدار زیادی چربی و مواد افزودنی حجم زیادی از کالری را به بدن وارد می کنند که همین منجر به چاقی و زمینه ساز ابتلا به دیابت است. علاوه بر این فست فودها به دلیل داشتن مقدار زیادی نمک منجر به افزایش فشار خون می شوند که یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به دیابت است.